脚底按摩有什么样的好处呢 上海按摩技师普及下知识吧

一、脚底按摩可以帮助我们促进新陈代谢

上海按摩技师建议我们平时多去上海足浴店做做脚底按摩,不要总是留恋朋友聚会唱歌,喝酒和打麻将!因为多做足部保健可以有效的促进脚部和全身的血液循环,帮助我们增加血液循环的量,有利于更好的调节各内分泌腺体分泌各种激素,就比如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺激素等等,这两种激素是都可以有效促进新陈代谢的。

二、改善睡眠

上海按摩技师说我们人的脚部分布着很多的神经末梢和毛细血管,如果我们在做了脚底按摩后,就好比对神经和毛细血管进行了温和有效的刺激作用。这种温热刺激能够作用到大脑皮层,起到对大脑皮层有效抑制,是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后,人各方面都会显得安静,这样对于改善睡眠有很大的好处,可以帮助那些有失眠症的人改善情况。

上海按摩技师说我们平时做足底按摩一定要讲究分寸 因为往往会达不到效果

我们现在应该都知道了脚底的穴位确实挺多的,因此按摩脚底,不但能够让我们感到非常舒服而且养生的功效也是特别明显的,但是在这里上海按摩技师想提醒我们,不管做什么都不能过,太过往往会起反作用,当然脚底按摩也不例外。足底按摩特别要注意讲究分寸,下面上海按摩技师就和我们说说如果过度之后会发生些什么吧。

上海按摩技师说我们平时去足浴店做足底按摩的时候一定要讲究分寸

脚底按摩不能太过,否则很可能会按出脚底筋膜炎,有人甚至会按到双脚红肿和疼痛、导致行走都困难。上海按摩技师警告,很多人一直错误的认为脚底按摩力气越大越好,越痛越好、按摩要大量喝水、脚底痛代表身体有病。

做脚底按摩一定要痛得龇牙咧嘴才有效,记住一定要适度才是恰到好处,如果我们过度的刺激势必会造成脚底发炎与伤害,若按到痛苦难耐,不但没效果还会起反作用。小编就亲眼见过这样的人。

刺激脚底穴位显然是有很多好处的,不但能够帮助我们增进血液循环,而且还有补气的功效。但刺激的量与频度也是要因人而异,不是每个人都适合这样的时间和力度的,须看一个人对疼痛的忍受度、根据自身状况来进行按摩的,也不是越痛越好,也不是按到哪裡痛,就说明我们身体出了毛病。脚底穴道是对应了我们身体上的某个器官,但不是绝对的说明按脚底感觉痛,就代表我们身体出了毛病。最多是可能是那个部位比较脆弱、敏感。

至于按摩后需要喝大量的水吗?上海按摩技师表示,脚底按摩时可以帮助我们促进血液循环,按摩时的疼痛也能自然引起身体自主免疫反应,从而造成体内代谢加速,那么必定会产生代谢物质,喝水的确可以帮助我们把体内废弃物代谢掉。但是这并不能说明按摩的时候需要喝很多水,上海按摩技师建议我们最好在按摩完后十分钟,我们适量的喝一些水来补充下。

上海按摩技师教你改善手脚冰冷的好办法

我们很多朋友不管是寒冬腊月还是炎炎夏日一年四季都手脚冰冷的状态:今天上海按摩技师要告诉你的是涌泉穴可以促进血液循环,可以改变手脚冰冷的状态。

一些朋友属于体质虚寒,血液循环不良,所以往往都是手脚冰冷,有的人因为长时间工作在冷气房的环境中,长期以往造成了呼吸道及肠胃出现了问题,特别是上了年纪的是老年人下肢经常感到冰冷,也是导致心、脑血管病症爆发的主因之一。

现在上海按摩技师要教你一个按摩方法:那就是按压涌泉(可滋阴补肾,脚掌底前半凹陷处,第2、3脚趾趾缝延伸到足跟连线约三分之一的地方)、关元(肚脐下3寸)、足三里,这些穴位都可以促进血液循环,减少不舒服的症状。

涌泉穴我们通常称为“长寿穴”,也是肾经的首穴,在我们古代的《皇帝内经》中说:肾出于涌泉,涌泉者足心也。也就是肾经之气如源泉之水,来源于足下。常常按摩涌出穴我们不但可以防治哮喘、还能治疗失眠多梦、头晕、头痛等多种疾病。

上海按摩技师教你预防肠胃功能失调的好办法

如果我们的肠胃功能失调了,我们该怎么办呢?今天上海按摩技师就来教你一个好办法,只有我们认真仔细的顺时针按摩肚脐周围的分布的穴道就可以缓解和医治的。

现如今很多人一般都会有肠胃功能失调的毛病,这个虽不是什么大病,但症状发作时对人何尝不是一种折磨。其中个中滋味我想只有那些曾经有过这方面经历的人才深有体会的。

上海按摩技师说这个按摩方法就是:胃和肚子胀气令人很不舒服,我们只要按压内关穴及天枢穴就可以让我们慢慢的消除胀气。内关穴在手腕横格纹以上距三指的地方,只要我们以大拇指用力按压,这样的不舒服感就会慢慢消失的。而天枢穴在我们的肚脐左右两边2寸(约3指)的地方,按摩这里就能很好的促进肠胃蠕动。

如果我们还有便秘的症状,那么我们就以指尖按压中脘穴(肚脐正上方4寸的地方)、孔最(肘横纹下4寸的地方)、天枢穴、合谷穴,这些穴位是都可以帮助增强肠胃收缩功能的。或者依照升结肠(右腹部从下往上)、横结肠(肚脐上方由右到左)降结肠(左腹部从上往下)顺时针方向搓揉,会按到腹部促进肠胃蠕动的穴道,这样做的好处就是有助于排便。

上海按摩技师还说平时我们感到胃痛时,我们不要第一时间选择吃胃药,不妨先试试按摩或热敷足三里(膝关节下方3寸)、按压中脘穴、天枢穴一般都可以减轻疼痛的。我们平时也可以特别注意下肠胃功能的保养,没事的时候多按摩脾经和足三里穴,强化肠胃功能,脾经为足部大拇趾外侧至小腿中央,由下往上轻压或热敷6~11分钟页特别有助于增强肠胃功能。

得了慢性病怎么办 不用急上海按摩技师教你有效的预防方法

现在天气寒冷,也是鼻炎的高发期,但是鼻炎的症状很像感冒症状。就是因为这一点让很多人把鼻炎当成感冒来治疗,其结果不用猜都知道了,鼻炎会越来越严重,等到发现是鼻炎的时候往往已经成了慢性病了。给后期的治疗带来了很大的麻烦。上海按摩技师就曾经有过类似的经历,把鼻炎当成了感冒,最好变成了慢性病。下面我们今天就和上海按摩技师一起来聊聊得了鼻炎我们该怎么样用按摩的手法来缓解这个话题。

特别是过敏性鼻炎、咳嗽:迎香治鼻炎、少商平咳嗽
有过敏体质的人在冬天严寒的气温里往往症状将更明显。因为低温会刺激鼻腔、气管,尤其藏污纳垢的冷气滤网蓄积大量尘螨,就特别容易诱发呼吸道疾病,其症状就是不停流鼻水、打喷嚏、咳嗽。

这里上海按摩技师教你的按摩方法是:我们通过刺激迎香、印堂穴来缓解过敏性鼻炎的症状。迎香穴在我们鼻翼外缘的法令纹的地方,我们的印堂穴在两眉头中间,这两个穴道都能散鼻部郁热,按压至感觉发热就可以起到治疗和缓解的目的。至于喉咙痛或咳嗽,我们可以按压天突穴及少商穴。天突穴在我们的胸骨柄上缘中部微凹的地方,也是我们气息出入的一个重要的地方,按压这里就可以平喘、化痰、理气。少商穴属肺经,在我们的大拇指指甲根部内缘,这个穴位是治疗咽喉不适的主要穴位,可以缓减咽喉疼痛。
另外上海按摩技师还提醒我们,平时保健可以按压风池穴,这个穴位在我们脖子与后脑交接处的凹陷的地方,一般是在我们的发际之上,也有人在稍下或者平行的地方,这个穴位可以走胆经,帮助清热。

一个用心的上海按摩会所